継続する事
2021年12月05日
営業の佐藤です。
寒くなりましたね…皆様も急激な気温の変化での健康に気を付け下さい。
さて、今日の内容ですが「継続する事」です。「継続は力なり」よく聞く言葉ですが、何か継続して毎日やっている事ありますか？「毎日酒を飲む」など欲求を満たすものはNGです。逆に、健康診断に引っ掛かり「禁酒」「禁煙」などを継続的にしているなどの事です。（良い方向に向けての毎日の努力）
私の場合、コロナの影響もあったのか、体重増が気になります。もともと痩せ型なので増えたと言っても平均なのですが、服のサイズが1ランクUPしてしまい、昨年のスーツが・・・の状態でした。そこで始めたのが「お腹」「太もも」のシェイプアップ作戦でした。半年程前から腹筋とスクワットを毎日欠かさずやっています。「スポーツジムへ通う」とか「1日100回３セット」など無理なハードルは設けず、「毎日やる」がコンセプト！10回でもOKなのです。毎日必ずやる事（私の場合は風呂）とセットで実施する事で習慣もついてきたので今後も継続です。但し、ムキムキになる予定はありませんので、歳と共に落ちてきた筋力維持と体の引締めが目的です。お見せできませんが、効果は出てきてます！
